هوالحق
شاید شما هم به آن مبتلا هستید. مثلاً ساعت‌ها به پرسه‌زدن‌ در فضای مجازی مشغول بوده‌اید و متوجه گذر زمان نشدید. از اینکه مدتی را بیهوده تلف کردید پشیمانید؛ زیرا، نه تنها اطلاعات خاصی به دست نیاوردید، بلکه از انجام کارهای روزمره خود هم عقب مانده‌اید. باید به دوستی تلفن می‌زدید. یا کاری را پیگیری می‌کردید؛ اما به هیچ کدام رسیدگی نکردید. بارها با خودتان کلنجار رفته‌اید و سعی کردید این عادت را ترک کنید؛ اما موفق نبوده‌اید.
یکی از راه‌هایی که می‌توان از عادت‌های بد گریخت، ایجاد عادت‌های خوب است. مثلاً می‌توانید به جای فضای مجازی، کتاب را جایگزین کنید. کتاب‌ها می‌توانند شما را از دغدغه‌های فکری رهایی بخشند. تجربه‌های تلخ و شیرین نویسنده‌هایشان را در اختیارتان بگذارند و شیوه‌ای تازه برای حل مشکلات پیش رویتان بگذارند. شما با خواندن کتاب‌ها، دانش‌های جدیدی کسب می‌کنید و به شناختی عمیق‌تر از دنیای پیرامون دست می‌یابید.
می‌توانید از همین حالا شروع کنید. برای لحظاتی فضای مجازی را کنار بگذارید. کتاب دلخواهی انتخاب کنید و خود را به دنیای شیرین آن بسپارید. با این کار نه تنها از زمانی که سپری کردید، احساس پشیمانی نخواهید کرد. بلکه با انرژی سرشار به برنامه‌های دیگر خود نیز خواهید رسید.